Nutrición
Una estrategia de alimentación individualizada que puedas aplicar en tu día a día.
Nutrición · Entrenamiento · Hábitos · Seguimiento
Nutrición y entrenamiento para volver a sentirte bien.
Un acompañamiento profesional para mejorar tu alimentación, recuperar tu energía y ponerte en forma con una estrategia que se adapte a tu vida real.
Para hombres y mujeres de 30 a 60 años que buscan resultados sostenibles sin dietas extremas ni entrenamientos imposibles.
Puedes elegir cómo contactar conmigo.
¿Te resulta difícil cuidarte cuando tu vida no se detiene?
- Empiezas dietas que consigues mantener unas semanas, pero después las abandonas.
- Quieres perder grasa o mejorar tu composición corporal sin vivir pendiente de las restricciones.
- Te falta tiempo para organizar tus comidas y entrenamientos.
- Sabes qué deberías hacer, pero te cuesta mantener la constancia.
- Quieres volver a entrenar y sentirte con más energía.
- Estás cansado/a de empezar de nuevo cada lunes.
No necesitas otro plan que abandonar.
Necesitas una estrategia que puedas mantener.
Una estrategia integral para cuidar de ti sin complicarte la vida.
En B-Aura trabajamos alimentación, entrenamiento y hábitos dentro de un mismo proceso, adaptándolo a tus objetivos, necesidades y ritmo de vida.
Entrenamiento
Un plan de ejercicio adaptado a tu nivel, disponibilidad y recursos.
Hábitos
Trabajamos los hábitos que influyen en tu bienestar y en tu capacidad para mantener los resultados.
Seguimiento
No recibes un plan y desapareces. Revisamos tu evolución y hacemos los ajustes necesarios durante el proceso.
Programa principal
Plan de Bienestar Activo
Nutrición + entrenamiento + hábitos + seguimiento
Un programa diseñado para quienes quieren dejar de empezar de cero y construir una forma de cuidarse que puedan mantener en el tiempo.
365 €/mes
Compromiso recomendado: 3 meses.
Puedes elegir cómo contactar conmigo.
Incluye:
- Valoración inicial.
- Estrategia de alimentación individualizada.
- Plan de entrenamiento adaptado.
- Seguimiento y revisión de evolución.
- Videollamada semanal.
- Ajustes según evolución y necesidades.
- Materiales y recursos de apoyo.
- Comunicación continua durante el proceso.
¿Estás preparado/a para dejar de empezar de cero?
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas una estrategia que puedas mantener.
B-Aura es para ti si...
- Quieres mejorar tu composición corporal.
- Quieres perder grasa sin recurrir a dietas extremas.
- Necesitas organizar mejor tu alimentación.
- Quieres volver a entrenar o mejorar tu condición física.
- Tienes poco tiempo y necesitas que el plan se adapte a tu agenda.
- Te cuesta mantener la constancia cuando tienes mucho trabajo o responsabilidades.
- Quieres sentirte con más energía y recuperar buenos hábitos.
- Buscas acompañamiento profesional durante el proceso.
Tu objetivo no es hacerlo perfecto.
Es poder mantenerlo.
Mejorar tu composición corporal
Trabajando alimentación, entrenamiento y hábitos.
Organizar tu alimentación
Sin depender de restricciones constantes.
Mejorar tu fuerza y condición física
Con un entrenamiento adaptado a tu nivel.
Construir hábitos sostenibles
Para que cuidarte forme parte de tu vida.
Sentirte con más energía y confianza
A medida que avanzas.
Lo que dicen quienes han trabajado conmigo
CINTHIA SIGUEÑAS POMACHARI
La Dra. Mariana te acompaña de una forma muy cercana y humana. Te escucha, te entiende y te motiva a mejorar sin presión. Me siento más equilibrada y con mucha más conciencia sobre mi bienestar. Se nota que ama lo que hace, gracias Dra.
silvia samame
Mi experiencia con la Dr. Mariana es una nutricionista comprometida, empática y muy profesional. Sus planes son personalizados y realistas, lo que me ayudó a mejorar mi salud y mi relación con la comida.
Ivan Morales
Las dietas son muy buenas y personalizadas con proteínas y carbohidratos que requiere mi organismo. El seguimiento de la dieta es diario por un personal altamente calificado y semanal brinda reunión virtual para mejorar mis hábitos alimenticios.
Hola, soy Mariana.
Nutricionista y creadora de B-Aura.
Soy Licenciada en Nutrición y Dietética y Máster en Nutrición Humana y Dietética Aplicada.
Cuento con más de 11 años de experiencia en el ámbito de la nutrición y el entrenamiento.
He creado B-Aura para ofrecer una forma de trabajar que vaya más allá de entregar una dieta o un entrenamiento: integrar alimentación, movimiento y hábitos dentro de una estrategia que pueda adaptarse a la vida real.
CONOCE MI HISTORIALicenciada en Nutrición y Dietética
Máster en Nutrición Humana y Dietética Aplicada
Experiencia profesional en nutrición y entrenamiento
Empezar es más sencillo de lo que parece.
Cuéntame qué quieres conseguir
Escríbeme y cuéntame qué quieres mejorar y qué estás buscando.
Valoramos tu situación
Conocemos tus objetivos, necesidades y contexto para determinar si B-Aura es adecuado para ti.
Empezamos
Diseñamos tu estrategia y comenzamos el acompañamiento.
Evolucionamos contigo
Revisamos tu evolución y realizamos los ajustes necesarios durante el proceso.
Puedes elegir cómo contactar conmigo.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener experiencia entrenando?
No. El entrenamiento se adapta a tu nivel y experiencia.
¿Puedo realizar el programa desde casa?
Sí. El entrenamiento puede adaptarse al material y espacio del que dispongas.
¿La alimentación es una dieta cerrada?
No. Trabajamos una estrategia de alimentación individualizada que se adapta a tus necesidades y objetivos.
¿Cuánto dura el programa?
El compromiso recomendado es de 3 meses, ya que permite trabajar los cambios de forma progresiva y evaluar adecuadamente la evolución.
¿Tengo seguimiento durante el proceso?
Sí. El programa incluye seguimiento, revisión semanal y ajustes cuando sean necesarios.
¿Cómo sé si B-Aura es para mí?
Puedes escribirme y contarme qué estás buscando. Te explicaré cómo trabajo y qué opción puede encajar mejor contigo.
¿Estás preparado/a para dejar de empezar de cero?
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas una estrategia que puedas mantener.
Puedes elegir cómo contactar conmigo.