Programas B-Aura

Nutrición, entrenamiento y hábitos con una estrategia clara.

BIENESTAR ACTIVO 90 es el servicio principal. Después puedes encontrar opciones centradas en nutrición o entrenamiento.

Acompañamiento individualizado 1:1 · 90 días

BIENESTAR ACTIVO 90

Un acompañamiento profesional que te ayudará a mejorar tu alimentación, trabajar sobre tus objetivos de salud y composición corporal, para encontrar una forma de cuidarte que encaje con tu vida real.

Para quién es

Para hombres y mujeres de 30 a 60 años que quieren trabajar nutrición, entrenamiento y hábitos dentro de una misma estrategia.

Qué incluye

  • Valoración inicial.
  • Estrategia de alimentación individualizada.
  • Plan de entrenamiento adaptado.
  • Seguimiento y revisión de evolución.
  • Videollamada semanal.
  • Ajustes según evolución y necesidades.
  • Materiales y recursos de apoyo.
  • Comunicación continua durante el proceso.

Alternativa

Nutrición

Una estrategia de alimentación individualizada que puedas aplicar en tu día a día sin vivir pendiente de restricciones constantes.

Para quién es

Para quien necesita organizar mejor sus comidas, mejorar composición corporal o recuperar una relación más práctica con la alimentación.

Qué incluye

  • Valoración inicial.
  • Estrategia de alimentación individualizada.
  • Revisión de hábitos diarios.
  • Seguimiento semanal.
  • Ajustes según evolución.

Alternativa

Entrenamiento

Un plan de ejercicio adaptado a tu nivel, disponibilidad, recursos y objetivo físico.

Para quién es

Para quien quiere volver a entrenar o mejorar fuerza y condición física con una guía clara y realista.

Qué incluye

  • Valoración inicial.
  • Plan de entrenamiento adaptado.
  • Revisión de progreso.
  • Ajustes semanales.
  • Consejos de recuperación y hábitos.